Онлайн клуб йоги. Подписка на февраль 2020 (Татьяна Дудина)

Занятия 5 раз в неделю. 20 занятий от 50 до 60 мин.каждоеЗАНЯТИЯ МЕСЯЦА!
Некоторые темы..
Улучшаем подвижность и гибкость стоп и пальцев ног.
Укрепляем и восстанавливаем поперечные своды стопы.
Укрепляем и восстанавливаем продольные своды стопы..
Вечерний комплекс от боли и усталости в ногах.
Снимаем отечность со стоп и ног + улучшаем лимфа и венозный отток
Упражнения для профилактики и борьбы с шишкой (косточкой) на пальце стопы.
Приемы самомассажа для восстановления мышц голени
Женское здоровье. Снимаем напряжение со спины и ног + массаж голени
Утренний пробуждающий комплекс для тела
Вечерний разгружающий комплекс для спины, глаз, лица и головы
Суставная гимнастика
Суставные вьяямы + дыхательные практикиУлучшится осанка:
исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли
улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее
А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит
уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото.
Повышается уверенность в себе, а это отражается на
всех сферах: и в карьере, и в личной жизни.Разовьется гибкость:
позвоночник и суставы станут здоровее
движения станут легче и грациознее
А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни.
Так что гибкость — это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность.
На занятиях мы будем делать только на 100% безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз.Уменьшится мышечное и психологическое напряжение:
вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня
вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях
А вы знали, что напряжение — основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и
правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением.
Формат выдачи: видеофайлы Mp4
 

Slivmk — Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!